【两腿酸胀是怎么回事】两腿酸胀是一种常见的身体不适现象，可能与多种因素有关。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 长时间站立或久坐 | 血液循环不畅 | 适当活动，避免久站久坐 |
| 运动过度 | 肌肉疲劳 | 休息、热敷、拉伸 |
| 缺乏运动 | 肌肉力量不足 | 适度锻炼，增强腿部肌肉 |
| 静脉曲张 | 血液回流受阻 | 穿弹力袜，就医检查 |
| 营养不良 | 缺乏钾、镁等 | 均衡饮食，补充微量元素 |
若症状持续或加重，建议及时就医，排除其他潜在疾病。日常注意休息与锻炼，有助于缓解腿部酸胀问题。
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