【乳酸菌的好处】乳酸菌是一种有益的微生物，广泛存在于发酵食品中。它们对身体健康有多方面的积极作用。
| 项目 | 内容 |
| 促进消化 | 帮助分解食物，改善肠道功能 |
| 增强免疫力 | 调节肠道菌群，提升身体抵抗力 |
| 预防感染 | 抑制有害细菌生长，减少感染风险 |
| 改善营养吸收 | 有助于维生素合成与矿物质吸收 |
| 缓解便秘 | 促进肠道蠕动，改善排便情况 |
乳酸菌在酸奶、泡菜、味噌等食品中常见，适量摄入有助于维持肠道健康。但需注意，过量可能引起不适，建议根据个人体质合理食用。
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问 乳酸菌的好处
2025-10-12 10:03:51
问题描述：
乳酸菌的好处，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-10-12 10:03:51
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