【柳根鱼功效与作用是什么】柳根鱼是一种常见淡水鱼，肉质鲜美，营养丰富。其主要功效与作用如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强体质。 |
| 增强免疫力 | 含有多种微量元素，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进发育 | 特别适合儿童和孕妇食用，有助于骨骼和大脑发育。 |
| 改善贫血 | 含铁元素，有助于改善缺铁性贫血。 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管健康。 |
柳根鱼不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值和健康功效，是日常饮食中的优质选择。建议适量食用，以发挥最佳效果。
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