【物理降温之路:热毛巾与冷毛巾的抉择】在物理降温过程中，热毛巾与冷毛巾各有适用场景。热毛巾可促进血液循环，适合用于缓解肌肉酸痛或改善局部循环；而冷毛巾则能收缩血管、减轻炎症，常用于退烧或肿胀部位。
以下为两者对比总结：
| 项目 | 热毛巾 | 冷毛巾 |
| 适用情况 | 肌肉酸痛、血液循环差 | 发烧、肿胀、炎症 |
| 作用原理 | 促进血液循环 | 收缩血管、降低温度 |
| 使用时间 | 每次15-20分钟 | 每次10-15分钟 |
| 注意事项 | 避免烫伤，温度适中 | 避免冻伤，间隔使用 |
选择时应根据实际需求，合理使用，确保安全有效。
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