【久坐是多长时间算久坐】久坐是指长时间保持坐着不动的状态，通常指连续坐姿超过一定时间，对健康产生不利影响。根据医学研究，久坐的界定因人而异，但一般认为：
- 连续坐1小时以上即为久坐；
- 每天累计坐姿超过8小时属于长期久坐；
- 每坐30分钟未活动，建议起身走动。
| 久坐时间 | 健康影响 |
| 1小时以上 | 可能引发腰背疼痛 |
| 30分钟未活动 | 血液循环变差 |
| 每天8小时以上 | 增加慢性病风险 |
为了健康，建议每隔30分钟起身活动5分钟，避免长时间静坐。
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