【榴莲热量高吗】榴莲是一种营养丰富但热量较高的水果。每100克榴莲果肉大约含有150-160千卡的热量，属于高热量食物。它富含碳水化合物、脂肪和多种维生素，尤其是维生素C和B族维生素。
虽然榴莲热量高，但适量食用对身体有益，尤其适合需要补充能量的人群。不过，糖尿病患者或正在控制体重的人应谨慎食用。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 150-160 千卡 |
| 碳水化合物 | 23 克 |
| 脂肪 | 5 克 |
| 蛋白质 | 1.5 克 |
| 维生素C | 20 毫克 |
总体来看，榴莲热量较高，但营养密度大，建议根据自身需求合理食用。
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