【酸奶的功效与作用是什么呢】酸奶是一种营养丰富的食品，深受大众喜爱。它不仅口感好，还具有多种健康功效。
总结：
酸奶富含蛋白质、钙、益生菌和维生素，有助于增强免疫力、促进消化、改善肠道健康，并对骨骼有好处。此外，酸奶还能帮助控制体重和调节血糖。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有丰富的蛋白质和维生素D |
| 促进消化 | 含有益生菌，有助于肠道健康 |
| 补充钙质 | 有助于骨骼和牙齿健康 |
| 控制体重 | 低脂酸奶可增加饱腹感，减少热量摄入 |
| 调节血糖 | 有助于稳定血糖水平 |
适量饮用酸奶，可以为身体提供多种营养，是日常饮食中的理想选择。
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