【静息心率是多少是正常的】静息心率是指人在完全休息状态下，每分钟心跳的次数。它是衡量心脏健康的重要指标之一。正常范围因人而异，但一般在 60-100次/分钟 之间。
运动员或经常锻炼的人，静息心率可能低于60次/分钟，这是由于心脏更高效，每次跳动可泵出更多血液。若静息心率长期高于100次/分钟，可能提示心律不齐、焦虑或身体不适，需引起重视。
以下为不同人群的静息心率参考范围：
| 人群 | 正常范围（次/分钟） |
| 成年人 | 60 - 100 |
| 运动员 | 40 - 60 |
| 儿童 | 70 - 110 |
| 老年人 | 50 - 80 |
建议定期监测静息心率，结合自身情况判断是否正常。如有异常，应及时就医检查。
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