【喝酒前吃什么不容易醉而且又不伤胃】喝酒前适当吃些食物，有助于减缓酒精吸收，减轻醉酒和胃部不适。以下是一些推荐的食物：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 牛奶 | 形成保护层，减少酒精刺激 | 喝酒前1小时饮用 |
| 面包 | 吸收酒精，延缓吸收速度 | 选择全麦面包更佳 |
| 鸡蛋 | 补充蛋白质，保护胃黏膜 | 可煮或炒食用 |
| 水果 | 补充水分，稀释酒精浓度 | 如香蕉、苹果等 |
| 豆类 | 提供营养，增强代谢能力 | 如豆腐、豆浆 |
适量进食有助于降低醉酒风险，同时保护胃部。饮酒后也应注意多喝水，避免空腹饮酒。
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