【乳房保健哺乳期乳房按摩手法】哺乳期乳房按摩有助于促进乳汁分泌、预防乳腺堵塞，是产妇日常护理的重要部分。以下为常见手法总结：
| 按摩手法 | 操作方法 | 作用 |
| 环形按摩 | 用手掌轻柔围绕乳房做顺时针旋转 | 促进血液循环 |
| 推压按摩 | 从乳房根部向乳头方向轻轻推动 | 帮助乳汁排出 |
| 揉捏按摩 | 用指腹轻轻揉捏乳房组织 | 缓解胀痛，疏通乳腺 |
| 冷敷辅助 | 按摩后使用冷敷袋减轻肿胀 | 减少炎症，缓解不适 |
建议每天进行2-3次，每次10分钟左右，动作要轻柔，避免用力过猛。若出现红肿、疼痛加剧，应及时就医。
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