【大米粥的营养价值有哪些】大米粥是一种常见的主食，具有易消化、营养丰富等特点。它主要由大米和水制成，适合不同人群食用，尤其适合肠胃不适或需要清淡饮食的人群。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 28g | 提供能量 |
| 蛋白质 | 3g | 维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 0.6g | 促进肠道健康 |
| 钾 | 15mg | 调节血压 |
| 铁 | 0.4mg | 预防贫血 |
总体来说，大米粥虽营养成分相对单一，但其温和易消化的特性使其成为理想的日常饮食选择。搭配蔬菜、鸡蛋等食材，可进一步提升营养价值。
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