【痘痘怎么祛除】痘痘是很多人常见的皮肤问题，主要由油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染和内分泌失调引起。想要有效祛除痘痘，需从日常护理和生活习惯入手。
| 方法 | 说明 |
| 温和清洁 | 每天早晚用温和洁面产品洗脸，避免过度清洁刺激皮肤 |
| 保持干燥 | 使用含水杨酸或果酸的护肤品，帮助疏通毛孔 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、辛辣食物，多喝水，多吃蔬果 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 医疗治疗 | 严重时可使用外用药膏或咨询皮肤科医生 |
坚持良好习惯，配合正确护肤方式，能有效减少痘痘发生。
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