【大量出汗会导致钙流失吗】大量出汗是否会导致钙流失，是很多人关心的问题。从生理角度来看，人体在出汗时主要流失的是水分和电解质（如钠、钾等），而钙的流失量非常有限。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 是否流失钙 | 一般不会显著流失钙 |
| 流失方式 | 出汗主要丢失水分和电解质 |
| 钙的主要排泄 | 主要通过尿液排出，而非汗液 |
| 补充建议 | 正常饮食中摄入足够钙即可 |
综上，正常出汗不会导致明显钙流失，无需过度担心。保持均衡饮食和适量运动，即可维持体内钙平衡。
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问 大量出汗会导致钙流失吗
2025-10-12 07:16:20
问题描述：
大量出汗会导致钙流失吗，有没有大佬愿意指导一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-12 07:16:20
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