【胃疼吃什么食物好养胃】胃疼时，饮食调理非常重要。选择合适的食物有助于缓解不适、促进恢复。以下是常见适合胃疼时食用的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 粥类（如小米粥、白米粥） | 温和易消化，保护胃黏膜 | 每日1-2次，避免过热 |
| 香蕉 | 富含钾，缓解胃酸 | 每天1-2根，熟透为佳 |
| 面条 | 软糯易吞咽，减轻胃负担 | 选择清淡汤面，少油少盐 |
| 鸡蛋羹 | 营养丰富，刺激小 | 每周2-3次，避免煎炸 |
| 绿叶蔬菜（如菠菜、白菜） | 补充维生素，促进消化 | 煮熟后食用，避免生吃 |
注意：胃疼期间应避免辛辣、油腻、咖啡及酒精等刺激性食物。若症状持续，建议及时就医。
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