【淋巴排毒不好怎么办】当淋巴系统功能不佳时，容易出现水肿、疲劳、免疫力下降等问题。以下是一些改善方法和建议：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素C、E的食物，如柑橘、坚果，有助于增强免疫力。 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等轻度运动可促进淋巴循环，帮助排毒。 |
| 按摩淋巴 | 通过专业淋巴按摩，可疏通堵塞，促进代谢。 |
| 多喝水 | 每天保持充足水分摄入，有助于稀释毒素，促进排出。 |
| 避免久坐 | 长时间不动会阻碍淋巴流动，应定时活动身体。 |
此外，若情况严重，建议咨询医生或专业理疗师，避免自行处理引发其他问题。
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