【冬天手肿了怎么消肿？】冬季天气寒冷，手部容易因血液循环不畅而出现肿胀。以下是一些有效缓解手肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷手，促进血液循环，减轻肿胀。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部，帮助疏通经络，缓解肿胀。 |
| 抬高双手 | 将手抬高至心脏以上，有助于血液回流，减少水肿。 |
| 适当运动 | 做手指伸展、握拳等小动作，促进血液循环。 |
| 戴手套 | 外出时佩戴保暖手套，避免受寒加重肿胀。 |
日常注意保暖、保持良好作息和饮食均衡，也能有效预防手肿。若肿胀持续或伴有疼痛，建议及时就医检查。
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