【湿热要吃点什么】湿热体质的人常感到身体沉重、口苦、舌苔厚腻，饮食调理尤为重要。应选择清热利湿、健脾祛湿的食物，帮助改善体质。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热食物 | 绿豆、冬瓜、苦瓜 | 清热解毒，缓解湿热 |
| 利湿食物 | 薏米、赤小豆、茯苓 | 健脾祛湿，促进排湿 |
| 润燥食物 | 白萝卜、梨、山药 | 润肺生津，调节体内平衡 |
| 低脂食物 | 鸡肉、鱼肉、豆腐 | 易消化，减少脾胃负担 |
建议避免辛辣、油腻和甜食，保持饮食清淡，多喝水，有助于排出体内湿气。
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问 湿热要吃点什么
2025-10-12 04:44:08
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答推荐答案
2025-10-12 04:44:08
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