【如何预防渐冻症】渐冻症（ALS）是一种不可逆的神经退行性疾病，目前尚无根治方法，但通过健康的生活方式可降低患病风险。以下是主要预防措施总结：
| 预防措施 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含抗氧化物的食物，如蔬菜、水果和坚果。 |
| 规律运动 | 保持适度锻炼，增强肌肉和神经系统功能。 |
| 戒烟限酒 | 吸烟和过量饮酒可能增加患病风险。 |
| 管理压力 | 长期压力可能影响神经健康，需适当调节。 |
| 定期体检 | 早期发现异常，及时干预。 |
此外，避免接触有害化学物质，如重金属和某些农药，也有助于降低风险。虽然无法完全预防ALS，但健康习惯能有效延缓病情发展。
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