【顺产后第一周月子餐食谱有哪些】顺产后第一周是身体恢复的关键时期，合理的饮食有助于促进伤口愈合、增强体力和乳汁分泌。以下是一份适合顺产后第一周的月子餐食谱总结：
| 餐次 | 推荐食物 |
| 早餐 | 粥、鸡蛋、小米汤 |
| 午餐 | 鸡蛋羹、蔬菜汤、软米饭 |
| 晚餐 | 红枣山药粥、豆腐汤、蒸南瓜 |
| 加餐 | 水果（如苹果、香蕉）、核桃 |
建议以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物。同时，注意补充蛋白质和水分，有助于身体恢复和哺乳。
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问 顺产后第一周月子餐食谱有哪些
2025-10-12 03:11:43
问题描述：
顺产后第一周月子餐食谱有哪些，时间紧迫，求直接说步骤！
答推荐答案
2025-10-12 03:11:43
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