【怀孕后睡不着正常吗】怀孕后睡不着是许多准妈妈常见的问题，通常与身体变化、心理压力和激素波动有关。虽然偶尔失眠不算严重，但长期睡眠不足可能影响孕妇和胎儿健康。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 有一定普遍性，但非绝对正常 |
| 原因 | 激素变化、尿频、胎动、焦虑等 |
| 影响 | 可能导致疲劳、情绪波动、免疫力下降 |
| 应对方法 | 规律作息、放松心情、适量运动、避免咖啡因 |
建议孕妇在医生指导下调整生活习惯，必要时寻求专业帮助。保持良好睡眠有助于孕期健康和顺利分娩。
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问 怀孕后睡不着正常吗
2025-10-12 02:54:45
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