【睡瘫症是什么原因】睡瘫症，又称睡眠瘫痪，是一种在入睡或醒来时短暂无法动弹的现象。常见原因包括睡眠不足、压力大、作息不规律等。部分人可能因遗传或神经系统问题而更容易发生。
睡瘫症的原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不足易引发此现象 |
| 压力大 | 长期精神紧张影响睡眠质量 |
| 作息紊乱 | 不规律的作息打乱生物钟 |
| 遗传因素 | 家族中有类似病史者更易发生 |
| 神经系统问题 | 如癫痫、帕金森等疾病可能诱发 |
建议保持良好作息习惯，减少压力，有助于降低睡瘫症的发生频率。
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