【练瑜伽注意事项有哪些】练习瑜伽是一项有益身心的活动，但若方法不当，可能带来伤害。以下是练习瑜伽时需注意的关键事项：
| 注意事项 | 说明 |
| 热身充分 | 开始前进行简单热身，避免肌肉拉伤。 |
| 动作标准 | 避免强行完成高难度动作，保持动作正确性。 |
| 呼吸自然 | 保持均匀呼吸，不要屏气。 |
| 空腹练习 | 最好在饭后1-2小时再练习，避免不适。 |
| 避免过度 | 根据自身情况调整强度，量力而行。 |
| 穿着舒适 | 选择透气、有弹性的服装，方便活动。 |
练习瑜伽应循序渐进，注重身体感受，长期坚持才能收获健康与平衡。
以上就是【练瑜伽注意事项有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
