【睡觉手麻怎么办小妙招】睡觉时手麻是很多人常遇到的问题，通常是由于睡姿不当或血液循环不畅引起的。以下是一些实用的小妙招，帮助缓解和预防手麻：
| 方法 | 说明 |
| 调整睡姿 | 避免手臂长时间受压，可尝试侧卧或仰卧，保持手臂自然弯曲。 |
| 睡前活动 | 睡前做简单伸展运动，促进血液循环。 |
| 使用枕头 | 在手臂下方垫一个软枕，减轻压力。 |
| 热敷 | 睡前用热毛巾敷手部，有助于放松肌肉。 |
| 检查床垫 | 确保床垫硬度适中，避免压迫神经。 |
通过调整生活习惯和睡眠姿势，多数人的手麻问题可以得到改善。若频繁出现，建议及时就医检查。
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