【含碱性的食物和水果蔬菜有哪些】在日常饮食中，了解食物的酸碱性有助于平衡身体的酸碱度。一般来说，食物在体内代谢后会产生酸性或碱性物质，而碱性食物有助于中和体内酸性物质。
以下是一些常见的碱性食物：
| 类别 | 含碱性食物 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄、橙子 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、西兰花、黄瓜 |
| 其他 | 绿茶、海带、豆类、坚果 |
建议适量摄入这些食物，以维持体内酸碱平衡。注意，食物的酸碱性并非绝对，还需结合整体饮食结构来看。
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问 含碱性的食物和水果蔬菜有哪些
2025-10-12 01:56:03
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2025-10-12 01:56:03
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