【孕妇应该多吃什么食物?】孕期饮食对母婴健康至关重要。孕妇应注重营养均衡，多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙和膳食纤维的食物。以下是一些推荐的食品类别：
| 类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、鱼、瘦肉、豆制品 | 促进胎儿发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、柑橘类水果 | 预防胎儿神经管缺陷 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏、菠菜 | 防止贫血 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进胎儿骨骼发育 |
| 膳食纤维 | 全谷物、水果、蔬菜 | 预防便秘 |
合理搭配饮食，有助于孕妇保持健康，也为宝宝打下良好的成长基础。
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