【如何去肝火】肝火旺盛是常见问题，常表现为易怒、口干、失眠等。以下为去肝火的实用方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃蔬菜水果，如绿豆、苦瓜、梨等，避免辛辣油腻食物 |
| 规律作息 | 早睡早起，保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒 |
| 适量运动 | 如散步、瑜伽等，帮助身体排毒、放松身心 |
| 中药调理 | 可在医生指导下使用菊花、决明子等清肝茶 |
通过以上方式，可有效缓解肝火，改善身体状态。建议结合自身情况选择合适的方法，并长期坚持。
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问 如何去肝火
2025-10-12 00:20:16
问题描述：
如何去肝火，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-12 00:20:16
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