【脸颊肉陷了个坑怎么办】总结：脸颊肉陷了个坑可能是由于脂肪流失、年龄增长或遗传因素导致，可通过饮食调理、按摩、医美等方式改善。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调理 | 多摄入富含胶原蛋白和维生素的食物，如鱼、鸡皮、果蔬等。 |
| 面部按摩 | 每天轻柔按摩面部，促进血液循环，改善凹陷。 |
| 瑜伽/运动 | 增强肌肉张力，提升面部轮廓。 |
| 医美手段 | 如填充注射（玻尿酸）或自体脂肪移植，效果明显但需专业操作。 |
| 保持良好作息 | 睡眠充足，避免熬夜，有助于皮肤修复。 |
注意：若情况严重，建议咨询专业医生，选择适合自己的解决方案。
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