【鸡蛋热量高吗】鸡蛋是一种常见的食物，营养丰富，但很多人关心它的热量问题。实际上，鸡蛋的热量并不高，适合作为日常饮食的一部分。
一个中等大小的鸡蛋（约50克）含有大约70-80千卡的热量，主要来自蛋白质和少量脂肪。鸡蛋的热量分布均衡，适合减肥或保持健康饮食的人群。
| 食物 | 热量（每100克） | 说明 |
| 鸡蛋 | 约140千卡 | 含优质蛋白和脂肪 |
总的来说，鸡蛋热量适中，是营养价值高的食物，适量食用不会导致肥胖。
以上就是【鸡蛋热量高吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 鸡蛋热量高吗
2025-10-11 22:59:44
问题描述：
鸡蛋热量高吗，蹲一个有缘人，求别让我等空！
