【维生素b6的功效和作用】维生素B6是水溶性维生素之一，对人体健康具有重要作用。它参与多种生理过程，包括蛋白质代谢、神经传导和免疫功能等。
以下是维生素B6的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 蛋白质代谢 | 协助分解和利用蛋白质，促进氨基酸代谢 |
| 神经系统健康 | 参与神经递质合成，维持神经系统正常功能 |
| 免疫功能支持 | 增强免疫系统，提高抗病能力 |
| 情绪调节 | 有助于缓解焦虑和抑郁情绪 |
| 皮肤健康 | 促进皮肤细胞更新，改善皮肤状态 |
| 孕期营养支持 | 有助于缓解孕吐，支持胎儿发育 |
适量补充维生素B6对身体有益，但过量可能引发不良反应。建议在医生指导下合理使用。
以上就是【维生素b6的功效和作用】相关内容，希望对您有所帮助。
