【水果酵素的作用与功效及副作用】水果酵素是一种通过水果发酵制成的天然饮品，近年来受到广泛关注。它被认为有助于促进消化、排毒养颜、调节肠道功能等。然而，使用不当也可能带来一些副作用。
| 作用与功效 | 副作用 |
| 促进消化，缓解胃胀 | 可能引起腹泻或腹痛 |
| 改善肠道菌群 | 过量饮用可能导致口腔溃疡 |
| 增强免疫力 | 部分人可能出现过敏反应 |
| 辅助减肥 | 对空腹者可能刺激胃部 |
总体而言，水果酵素虽有潜在益处，但不宜长期大量饮用。建议根据个人体质适量使用，并在有健康问题时咨询医生。
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