【春季养肝小知识】春季是养肝的关键季节，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于提升整体健康。以下是春季养肝的要点总结：
| 养肝要点 | 内容说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少油腻、辛辣食物 |
| 保持情绪稳定 | 情绪波动易伤肝，应保持心情舒畅 |
| 适量运动 | 如散步、太极等，促进气血循环 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜伤肝 |
| 多喝水 | 有助于代谢废物，减轻肝脏负担 |
春季养肝需从生活细节入手，合理饮食、良好作息与适度运动相结合，才能达到最佳效果。
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问 春季养肝小知识
2025-10-11 22:45:14
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