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维生素b2怎么服用

2025-10-11 22:36:20

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2025-10-11 22:36:20

维生素b2怎么服用】维生素B2(核黄素)是水溶性维生素,对维持皮肤、眼睛和神经系统健康有重要作用。正确服用能发挥最佳效果。

项目 内容
推荐剂量 成人每日1.3毫克,孕妇1.4毫克,哺乳期1.6毫克
服用时间 餐后服用,避免空腹引起不适
服用方式 口服片剂或胶囊,遵医嘱调整剂量
注意事项 不宜与酒精同服;过量可能引起尿液变黄,属正常现象

建议根据自身情况咨询医生,避免长期过量服用。合理饮食搭配,如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等,可有效补充维生素B2。

以上就是【维生素b2怎么服用】相关内容,希望对您有所帮助。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。