【维生素b2缺乏症有哪些】维生素B2(核黄素)是维持身体正常代谢和细胞功能的重要营养素。长期摄入不足或吸收障碍可能导致维生素B2缺乏,引发多种症状。
以下是常见的维生素B2缺乏症表现:
症状 | 说明 |
口角炎 | 嘴角干裂、红肿、疼痛 |
舌炎 | 舌头红肿、舌面光滑 |
眼部不适 | 眼睛干涩、畏光、视力模糊 |
皮肤问题 | 面部、鼻翼等部位出现脂溢性皮炎 |
疲劳乏力 | 容易疲劳、精神不振 |
预防维生素B2缺乏,应多摄入富含该营养素的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。若已出现相关症状,建议及时就医并调整饮食结构。
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