【维生素c片和维生素e什么时候吃最好晚上吃可不可以】维生素C和维生素E均为脂溶性与水溶性结合的抗氧化营养素，合理服用时间有助于提升吸收效果。一般建议：
- 维生素C：空腹或饭后服用均可，但避免与含铁食物同服，以免影响吸收。最佳时间为早晨或中午。
- 维生素E：宜随餐服用，因脂肪有助于其吸收。晚上服用亦可，但应避免睡前过晚。
| 营养素 | 最佳服用时间 | 是否适合晚上服用 |
| 维生素C | 早晨或中午 | 可以（但不宜空腹） |
| 维生素E | 随餐服用 | 可以（但不宜睡前太晚） |
综上，两者晚上服用无明显禁忌，但建议根据个人作息调整，避免影响睡眠。
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