【大蒜的好处】大蒜是一种常见的调味品，同时也具有多种健康益处。它富含维生素C、硒和抗氧化物质，有助于增强免疫力、降低胆固醇和改善心血管健康。
| 项目 | 说明 |
| 抗菌作用 | 大蒜含有天然抗生素成分，可抑制细菌生长。 |
| 心血管健康 | 能帮助降低血压和胆固醇，减少心脏病风险。 |
| 免疫力提升 | 富含抗氧化物，增强身体抵抗力。 |
| 抗癌潜力 | 硒和硫化物可能有助于预防某些癌症。 |
| 消化促进 | 有助于刺激消化酶分泌，改善肠胃功能。 |
适量食用大蒜对身体有益，但过量可能引起胃部不适或口臭。建议日常饮食中合理搭配使用。
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