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维生素b12的作用及功能

2025-10-11 20:59:28

问题描述:

维生素b12的作用及功能,这个怎么解决啊?快急疯了?

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2025-10-11 20:59:28

维生素b12的作用及功能】维生素B12是人体必需的水溶性维生素,主要参与神经系统的维护和红细胞的生成。它对维持身体健康至关重要。

功能 说明
神经系统健康 维持神经髓鞘的完整性,防止神经损伤
红细胞生成 促进DNA合成,帮助红细胞正常发育
能量代谢 参与脂肪和碳水化合物的代谢过程
情绪调节 影响大脑中血清素等神经递质的平衡

缺乏维生素B12可能导致贫血、疲劳、记忆力下降等问题。日常可通过动物性食物如肉类、鱼类、蛋类和乳制品获取。对于素食者或吸收不良者,可能需要通过补充剂或注射方式补充。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。