【为什么总想睡觉】人们常常感到疲惫，总想睡觉，这可能与多种因素有关。以下是一些常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体无法恢复 |
| 疲劳过度 | 工作或学习压力大，身体和大脑长期处于紧张状态 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 情绪问题 | 抑郁、焦虑等情绪障碍可能导致嗜睡 |
| 甲状腺功能低下 | 代谢减慢，容易感到疲倦 |
| 药物副作用 | 某些药物会引发嗜睡感 |
建议保持规律作息，合理饮食，并在必要时咨询医生。若长期嗜睡且影响生活，应重视并排查潜在健康问题。
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