【例假不准怎么办】月经不规律是很多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 保持良好作息，适当放松心情 |
| 饮食不规律 | 均衡饮食，避免过度节食 |
| 运动过量 | 控制运动强度，保持适度锻炼 |
| 内分泌失调 | 就医检查，必要时服用药物调节 |
| 卵巢功能异常 | 做B超或激素检测，遵医嘱治疗 |
如果例假长期不准，建议及时就医，排查潜在疾病。日常注意调理身体，有助于改善月经周期。
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问 例假不准怎么办
2025-10-11 20:20:22
问题描述：
例假不准怎么办，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 20:20:22
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
