【打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法】打嗝是常见的生理现象，多数情况下会自行停止，但若持续时间较长，可能影响生活。以下是一些实用的止嗝小方法：
| 方法 | 操作方式 | 适用情况 |
| 屏气法 | 深吸一口气，屏住呼吸10秒左右 | 短时打嗝 |
| 喝水法 | 小口慢喝温水，避免吞咽过快 | 一般性打嗝 |
| 拉伸法 | 轻轻拉伸舌头或颈部肌肉 | 长时间打嗝 |
| 惊吓法 | 通过突然的声音或动作转移注意力 | 难以控制的打嗝 |
建议平时注意饮食规律，避免暴饮暴食。若频繁打嗝且持续时间长，应及时就医检查。
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