【酸马奶的功效与作用】酸马奶是传统发酵饮品，常见于蒙古、哈萨克等游牧民族地区。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 含有益生菌，有助于改善消化系统功能，促进营养吸收。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，能提高身体抵抗力。 |
| 缓解疲劳 | 含有乳酸和多种氨基酸，有助于恢复体力。 |
| 促进代谢 | 可帮助调节血糖和血脂，适合日常饮用。 |
| 改善口腔健康 | 具有天然抗菌作用，有助于维护口腔卫生。 |
酸马奶虽好，但不宜过量饮用，尤其肠胃敏感者应适量。建议在正规渠道购买，确保安全与品质。
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