【立春养生吃什么】立春是二十四节气之首，标志着春天的开始。此时天气渐暖，万物复苏，但仍有寒气未退，饮食应以温补、养肝、祛湿为主。
| 食物类型 | 推荐食物 | 功效 |
| 温补类 | 羊肉、生姜、红枣 | 增强体质，驱寒保暖 |
| 养肝类 | 菠菜、枸杞、山药 | 清肝明目，调理脾胃 |
| 祛湿类 | 冬瓜、薏米、茯苓 | 促进代谢，缓解湿重 |
| 新鲜蔬果 | 胡萝卜、柑橘、樱桃 | 补充维生素，增强免疫力 |
建议少吃辛辣油腻，多食清淡易消化的食物，帮助身体适应季节变化。合理饮食搭配，有助于提升整体健康水平。
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