【经常喝牛奶有什么坏处】牛奶是常见的营养饮品，但长期大量饮用也可能带来一些潜在问题。以下是常见的一些坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 胃肠不适 | 部分人乳糖不耐受，喝牛奶后可能出现腹胀、腹泻等 |
| 肥胖风险 | 牛奶含一定热量，过量饮用可能增加热量摄入 |
| 过敏反应 | 对牛奶蛋白过敏的人可能出现皮疹、呼吸困难等 |
| 钙摄入过量 | 长期过量饮奶可能导致钙沉积，增加肾结石风险 |
| 营养失衡 | 过度依赖牛奶可能忽视其他食物的营养摄入 |
建议根据个人体质适量饮用，并注意饮食均衡。如有特殊健康状况，应咨询医生或营养师。
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