【松子吃了有什么好处和坏处】松子是松树的种子，营养丰富，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是松子的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充优质脂肪，有助于心血管健康 | 过量食用可能导致上火或消化不良 |
| 富含维生素E，具有抗氧化作用 | 含热量较高，易导致肥胖 |
| 促进大脑发育，增强记忆力 | 对坚果过敏者可能引发过敏反应 |
总体来看，松子适合日常适量食用，尤其适合需要补充营养的人群，但应避免过量或长期单一食用。
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问 松子吃了有什么好处和坏处
2025-10-11 19:01:57
问题描述：
松子吃了有什么好处和坏处，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-11 19:01:57
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