【肋骨外翻该如何矫正】肋骨外翻是一种常见的体态问题，多因姿势不良、肌肉失衡或发育原因引起。正确矫正可改善外观并缓解相关不适。
| 项目 | 内容 |
| 成因 | 姿势不良、胸肌与背肌力量不平衡、儿童发育期骨骼未定型等 |
| 症状 | 胸部前突、肩部前倾、呼吸不畅等 |
| 矫正方法 | 1. 加强背部肌肉训练（如划船动作） 2. 拉伸胸肌（如门框拉伸） 3. 纠正日常坐姿与站姿 4. 必要时咨询专业康复师 |
| 注意事项 | 避免长时间低头、保持良好体态、循序渐进锻炼 |
通过科学锻炼和日常习惯调整，多数人可有效改善肋骨外翻问题。如有持续不适，建议及时就医。
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