【为什么下午五六点会心情低落】下午五六点是许多人感到情绪低落的时段，这种现象与生理、心理和环境因素有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 生理节律 | 人体在午后容易进入“生物钟低谷期”，导致精力下降。 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或睡眠时间不足，加剧疲劳感。 |
| 工作压力 | 白天工作积累的压力在傍晚集中爆发。 |
| 光线变化 | 黄昏光线变暗，影响大脑分泌血清素，引发情绪波动。 |
| 社交减少 | 晚间社交活动减少，易产生孤独感。 |
建议通过适当休息、规律作息、适度运动等方式调节情绪。
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