【孩子吃什么长个】孩子的身高发育与营养摄入密切相关。合理饮食有助于促进骨骼生长，提高身体素质。
| 食物类别 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鱼类 | 蛋白质、DHA | 增强体质，促进大脑和骨骼发育 |
| 蛋类 | 蛋白质、维生素D | 提供全面营养，助长个子 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、铁、维生素 | 补充矿物质，增强免疫力 |
| 坚果 | 钙、锌、脂肪 | 促进骨骼健康 |
家长应注重孩子饮食的多样性，保证均衡营养。同时，适量运动和充足睡眠也是长高的重要因素。
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问 孩子吃什么长个
2025-10-11 17:32:21
问题描述：
孩子吃什么长个，这个怎么处理啊？求快回复！
答推荐答案
2025-10-11 17:32:21
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