【肾虚患者吃什么好】肾虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为腰膝酸软、乏力、头晕耳鸣等。合理的饮食调理对改善肾虚有积极作用。以下是一些适合肾虚患者食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 补肾食材 | 黑芝麻、核桃、枸杞 | 滋阴补肾，增强体力 |
| 蛋白质来源 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 提供营养，增强体质 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、山药、南瓜 | 健脾益肾，促进消化 |
| 水果类 | 桑葚、荔枝、龙眼 | 补血养肾，缓解疲劳 |
建议肾虚患者保持规律作息，避免过度劳累，并结合适量运动，效果更佳。
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