【立秋吃什么养生】立秋是夏季向秋季过渡的节气，天气由热转凉，饮食应注重润燥养肺、健脾益胃。以下为立秋期间推荐的养生食物及作用总结：
| 食物 | 功效 |
| 梨 | 润肺止咳，清热生津 |
| 蜂蜜 | 滋阴润燥，增强免疫力 |
| 红枣 | 补气养血，健脾安神 |
| 山药 | 健脾养胃，补肾益肺 |
| 白萝卜 | 清热化痰，助消化 |
| 莲子 | 养心安神，补脾止泻 |
建议多吃清淡、易消化的食物，避免辛辣油腻。同时注意作息规律，适当运动，以适应季节变化。
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问 立秋吃什么养生
2025-10-11 16:45:23
问题描述：
立秋吃什么养生，跪求好心人，拉我出这个坑！
答推荐答案
2025-10-11 16:45:23
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