【大便干燥的原因】大便干燥是常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。了解其原因有助于改善排便习惯和饮食结构。
| 原因 | 说明 |
| 饮水不足 | 水分摄入少，导致粪便失去水分，变得干硬 |
| 饮食纤维少 | 膳食中缺乏蔬菜、水果等高纤维食物 |
| 缺乏运动 | 久坐不动影响肠道蠕动，导致便秘 |
| 精神压力大 | 焦虑或紧张可能干扰肠道正常功能 |
| 药物副作用 | 某些药物如抗抑郁药、止痛药可能导致便秘 |
建议多喝水、增加膳食纤维摄入、适当运动，并保持良好作息，有助于缓解大便干燥问题。若长期存在，应咨询医生。
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