【寿司会胖吗】寿司是否会导致发胖，主要取决于其食材和食用量。寿司通常含有米饭、鱼生、蔬菜等，热量因种类而异。
| 寿司类型 | 热量（约每份） | 是否易胖 |
| 三文鱼寿司 | 200-300大卡 | 一般 |
| 鳄梨寿司 | 150-250大卡 | 较少 |
| 虾仁寿司 | 250-350大卡 | 一般 |
| 炸虾寿司 | 400-500大卡 | 容易 |
建议适量食用，并选择低脂、高蛋白的寿司种类，如刺身或黄瓜卷。控制饭量，避免过多酱料，有助于减少热量摄入。合理搭配运动，才能更好地保持身材。
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问 寿司会胖吗
2025-10-11 15:50:20
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-11 15:50:20
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